Rahasia Hubungan Nikah Langgeng Bukan ‘I Love You’

Setiap pasangan tentunya mendambakan pernikahan yang bahagia dan langgeng seumur hidup. Namun, tak banyak pasangan yang tahu resep mempertahankan hubungan pernikahan. Psikolog Dr. John Gottman dan Dr. Julie Schwartz Gottman dari Love Lab mengaku telah mempelajari lebih dari 40.000 pasangan yang akan memulai terapi pasangan. “Kami juga telah menikah dengan bahagia satu sama lain selama 35 tahun, jadi kami sedikit banyak tahu tentang hubungan yang sukses,” kata Gottman dan istri dalam tulisan yang dikutip dari CNBC Internasional.

Meskipun setiap hubungan itu unik, dengan tantangannya masing-masing, keduanya melihat ada satu kesamaan yang dimiliki semua pasangan, yaitu perasaan ingin dihargai dan diakui eksistensi serta usahanya. Setelah meneliti banyak pasangan, Gottman menemukan bahwa ucapan yang ampuh membuat hubungan awet adalah terima kasih. “Ungkapan No. 1 dalam hubungan yang sukses: ‘Terima kasih’,” kata keduanya. “Semua hubungan membutuhkan apresiasi yang tulus, di mana kita pandai memperhatikan hal-hal yang dilakukan pasangan kita dengan benar seperti halnya kita memperhatikan kesalahan mereka,” tulis Gottman.

Namun, mereka mengingatkan bahwa sangat mudah untuk merusak hubungan jika kita hanya melihat kekurangan pasangan kita. Gottman pun menyarankan agar pasangan menyingkirkan pola pikir beracun ini dengan memindai hal-hal positif dan mulai mengucapkan “terima kasih”. Ketika satu pihak memulai kebiasaan mengucapkan terima kasih, maka menjadi mudah bagi yang lain untuk mengikuti dan menjadikannya kebiasaan.

Hal yang disarankan untuk seorang yang ingin langgeng pernikahannya :

Tetap awasi pasangan Anda, kapan pun Anda bisa. Observasi pasangan Anda. Tuliskan apa yang mereka lakukan, terutama hal-hal positif! Jangan menuliskan hal-hal negatif, seperti mengabaikan handuk basah. Perhatikan bahwa mereka mencuci piring setelah sarapan, mengangkat panggilan telepon dari Anda, mengambil mainan yang berserakan di ruang tamu, dan membuatkan Anda kopi. Anda tidak perlu menyembunyikan fakta bahwa Anda sedang memata-matai. Anda dapat memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda mengamati mereka untuk lebih memahami hari mereka, dan semua yang mereka lakukan.

Dengan mengamati dan menghargai usaha pasangan, kita membangun fondasi yang kuat untuk pernikahan yang langgeng dan bahagia. Jadi, mari kita mulai menguca[kan “terima kasih” dengan tulus dan menghargai satu sama lain setiap hari!.